寒暖の差に注意が必要です…

朝晩の冷え込みに対して、日中との寒暖の差が激しいこの時季は、体調管理が

問われます。

季節も過ごしやすいだけに、行楽や趣味と何を行うのも良い季節。

明日の仕事を考えて遊びすぎず自分ケアも大事です！

先日の休日、掃除を終え疲れたのでソファーで横になると、気づいたら「うたたね…」

窓を開けていたので心地よく眠れましたが、若干の寒さも感じ「くしゃみ」と同時に

風邪ひいたかな………」心配になり今晩は、熱々のお鍋で温まろうと『ネギ鍋』をチョイス。

メディアに取り上げられる、食品の効能は信用しませんが、「おばあちゃんの知恵袋」的な

ものは好きで、風邪の酷い時は「ネギを首に巻く」こともします(^^♪

上の画像は、白髪ねぎ2本分が入っていて、アリシンを大量摂取で風邪予防です！！

ネギ特有の香りと辛みのもとは「アリシン」殺菌作用や疲労回復の効能があり、ビタミンB1

の吸収を助ける働きがあります。

みなさんも「引き始めかな………」くらいの時に摂取して、体調管理に役立ててくださいね！